voda.zp.ua - очистка и потребление

На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита, а особенно популярным от становиться летом.

Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха и это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой.

Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях (горизонтальной и вертикальной).


А это – замечательная зарядка для суставов. Больше того, только в воде вы можете разработать самый "трудный" сустав – тазобедренный.

С возрастом, этот сустав, увы, "деревенеет" у каждого. Ну а как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Так что хочешь сохранить юношескую сексуальность, бегом в бассейн!

Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого "массажа" мы не испытываем болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде мы "парим" как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается

Где в столице можно заняться "водной зарядкой"

Центр
В бассейне Олимп (ул. Димитрова, 10, корп. 8, тел.: 287-61-49) цена 45-минутного занятия – 35 грн. Час тренировок в бассейне Олимпийский стиль (ул. Физкультуры, 1, корп. 6, тел.: 289-73-95) обойдется в 50 грн. 45-минутное занятие по аквааэробике в бассейне Юность (ул. Бастионная, 7, тел.: 285-21-22) стоят 40 грн.

Голосеево
В бассейне Дельфин (пр. 40-летия Октября, 120-в, тел.: 258-32-56) одно занятие (45 минут) водной аэробикой стоит 40 грн.

Куреневка
В бассейне Спартак (ул. Фрунзе, 105, тел.: 468-69-61) за одно 45-минутное занятие аквафитнесом нужно заплатить 40 грн. В спорткомплексе завода Киевпластмасс (ул. Шахтерская, 5, тел.: 430-43-13) заниматься водной зарядкой можно за 30 грн. в час.

Академгородок
В спорткомплексе Наука (бул. Вернадского, 3, тел.: 424-35-81) за месяц занятий (по 45 минут три раза в неделю) нужно заплатить 480 грн. (утром) или 600 грн. (вечером).

Шевченковский р-н
В спорткомплексе университета им. Драгоманова (ул. Тургеневская, 3-9, тел.: 482-18-44) 8 занятий гидроаэробикой стоят 250 грн.

Днепровский р-н
Во Дворце подводного плавания (ул. Сергиенко, 2/3, тел.: 502-54-89) 45-минутное занятие аквааэробикой стоит 35 грн. Чтобы заняться водным фитнесом в бассейне Юбилейный(пр. Воссоединения, 5-в, тел.: 292-71-42) нужно заплатить 25 грн. за 45-минутное занятие.

Позняки
Цена 45-минутной тренировки в бассейне гимназии №317 (ул. Драгоманова, 27-а, тел.: 570-21-65) – 40 грн.

Троещина
Чтобы заниматься водным фитнесом в Детском центре обучения плаванию (ул. Закревского, 67-а, тел.: 530-07-06) за месяц (2 занятия в неделю по 45 минут), нужно заплатить 145 грн.

Преимущества аквафитнеса
• За счет давления воды существенно улучшается состояние кожи.
• Регулярные занятия помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сосуды, а также повысить иммунитет.
• Вода помогает избавиться от негативных эмоций, снять стресс.
• Тренировки предохраняют от травм, укрепляют суставы и улучшают осанку.
• Даже во время самых интенсивных занятий вы не будете потеть.

Но стоит заметить, что заняться аквааэробикой можно не только в бассейне, но и в любом открытом водоеме, например, в море.